自分を癒しフラットにする方法
リラックスセルフケア・茶瞑想

日々重なる小さなトゲのような、小さな心の疲れやイライラ
気づくと、歯を食いしばっている私
とらわれたくない！と思っても、思えば思うほど気になってしまう私
人にやさしくしたいのに、つい、ピシャリと強く当たってしまう私
その連鎖もまた、イライラの原因に…。

お疲れさまです。
働いていると、日々色々とありますよね。

もし、あなたが
「日常のイライラを手間をかけずに、
すっと 落ち着かせる方法を知りたい」
と思っているならば
このメッセージの続きを読んで頂けると 嬉しいです。

突然ですが、 静岡にお住まいの あなたにとって
お茶はどんな存在ですか？

日常のありふれた飲み物？
でもそれって見方を変えれば、身近にあって飲まない日はない
「暮らしのパートナー」のような存在かもしれませんね！

そんな日本のお茶に魅了されて
私は静岡県に移住してきました。
私からすると 静岡茶は
日本だけでなく 世界に誇れる 魅力あふれる素材に見えます。

だからこそ私は もっともっとお茶の魅力と利用法をお伝えしたいなと
いつもいつも思い活動してきました。
お茶の魅力ってたくさんあると思います。

その中の一つに 「落ち着く」 効果がありませんか？
カフェインが入っているのに不思議ですよね。

私はこの「落ち着く」という 不思議な力をもつお茶を
日常の中で上手に飲む事ができたら
きっとイライラすることも減り
大切な家族や友達や会社の同僚に
優しくできて
一方で目の前のことに集中できる力強さも持てて
毎日の幸せがもっともっと大きくなると
なぜか確信してしまったのです。

もともと私自身が、自分の感情に
自分が振り回されてしまう落ち着かない子だったからこそ
このお茶の持つ不思議な力に魅了されたのだと思います。

日本には昔から茶道というものがあります。
茶室で行われていることは
まさに一杯のお茶と向き合う行為を通して
人と向き合うことをしています。

茶道を初めて体験した時、私は衝撃を受けました。
すごい！その一言でした。
長い時間をかけて創られてきたお茶の魅力にはまりました。
ただ稽古を続けながら 茶道の魅力はこの茶室の中で
着物を着るからこそ深く体感できる。

だったら私は、毎日の生活の中に
もっと気軽に取り込めるようにしたい。
そう強く思うようにもなりました。

どうしたらこのお茶の持つ
「落ち着く」力を
無理なく効果的に取り込んで行けるだろうか？と
模索し工夫し続けて生まれたのが
私の開発した「茶瞑想」という方法です。

実際にこの茶瞑想を会社や生活で実践してくれている参加者の方々から

●教えてもらってよかったです！
●一日のふり返りをしたような気分です
●すぐに会社でやるようになりました！簡単でいい！
●本当に落ち着きます
●イライラしている時の肩こりに気づけるようになりました。
●見てるだけでこんなに気持ちが緩くなるとは思いませんでした。
●お茶ってこんなに良い香りがするとは知らなかった！

など、たくさんのお声を頂きました。

お茶の持つ不思議な力を
暮らしの中に取り込んで行ってほしい
そんな想いで、この茶瞑想ワークショップを行っています

このワークショップに参加いただくと
■リラックスセルフケア法としてのお茶の活用法を知ることができます。
■体験するため、その場でリラックス効果を感じられます。
■この3回ベーシックスタイルで、会社でも自宅でも自由に茶瞑想を始めることができます。
■お茶の知識は要りませんが、気づくとお茶の知識が増えています。

詳しい情報は、感性Lab.静岡公式サイトに載せてあります

仕事帰りに
お一人でもお気軽にどうぞ。

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10分で心リセット出来る！ 一杯のお茶で生み出すリラクゼーション法
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日常飲んでいるお茶を
ほんの少し角度を変えてみるだけで
こんなにもあなたの暮らしを豊かにしてくれます
お茶の魅力を活用し
あなた自身の魅力を引き出していく
お手伝いをさせてください。

　　日々是茶口実

～あなたの暮らしに 笑顔とお茶をお届けする～

感性Lab.静岡　金澤木綿（ゆう）
■日本茶と心をつなぐトレーニング「茶瞑想」
■日本茶コーディネート
■コミュニケーション＆感性トレー二ング

■感性Lab.公式サイト⇒感性Lab.静岡
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