感情のコントロールは、感情を抑えるんじゃなくてね!

感情のコントロールって、感情を抑えることではなく

感情を理解してから、行動を選択するってこと。

自分の感情に、自分の行動が引っ張られないようにすること。

自分の意思決定・行動決定に、自分が主体的に関わっている状態になることが、大事ね。

~静かにお茶を飲みながら~

「あれもこれも」と考えると

たくさんある感じでずーんと気持ちが重くなるけれど

「あれとこれと」と考えると、あれ?不思議。

なぜか冷静になれる気がする。

 

ちょっとした言葉の違いだけど、感覚は違う。

混乱しそうになったら、やってみてね。

もちろん、お茶とともに、ね!

 

 

  日々是茶口実

 

~あなたの暮らしに 笑顔とお茶をお届けする~

感性Lab.静岡 金澤木綿(ゆう)

■お茶を使ったリラクゼーション法「茶瞑想」
■気持ちをお茶で表現するための「日本茶コーディネート」
■感性コミュニケーション&感性トレー二ング、感性プロデューサー

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